|
孕媽在車上閑來無事時，可以吃點紅棗。紅棗也是很好的零食哦！不僅可以解嘴饞，還能補充營養物質呢！因為紅棗中富含鈣、鉀、鈉、脂肪、粗纖維、蛋白質等營養物質，具有很有的營養價值呢！具有益氣生津、補血養顏的功效。
花生中富含礦物質、磷、鐵等營養成分，可為孕媽提供氨基酸及不飽和脂肪酸，營養價值頗高。具有促進發育、增強記憶、延緩衰老的功效，在長途旅途中怎能少的了花生這一零食呢！但值得注意的是，不宜吃鹽焗花生哦！因為鹽分過多，且做過加工。最好吃沒有加工過的花生，這樣才能將健康吃出來呢！
圣女果就是小西紅柿，在火車上皮膚較為干燥，除了喝水外，可不能少水果哦！圣女果味清甜、口感好，營養價值高且風味獨特，具有增強人體抵抗力、延緩衰老的功效。不僅如此，還能美容養顏呢！
在火車上也少不了酸奶哦！酸奶中能將蛋白質進行分解，更讓人體消化、吸收呢！不僅如此，孕媽喝酸奶還能提高自身免疫力、改善腸道環境、降低血壓、促進食欲、減肥瘦身的功效呢！對于長途旅途的孕媽而言再合適不過了！
孕媽在上車前可以買點板栗去車上吃哦！亮油油的板栗具有健脾胃、益氣、強筋的功效呢！板栗富含蛋白質、碳水化合物、鈣鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。不僅如此還有利于骨盆的發育成熟，消除旅途疲勞呢！
義烏靈鷗家政服務公司:專門提供家政、月子護理、育嬰師、保姆、專業陪護、服侍老人、醫院護理、鐘點工、家庭公司保潔、搬家等服務。 |
