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①寒露時節適當多吃甘、淡滋潤的食品，如山藥、銀耳、蓮藕等，既可補脾胃，又能養肺潤腸，防治咽干口燥等；②早睡早起，勞逸結合，既要防止受寒感冒，又要經常開窗通風；③保持樂觀豁達的心態，可選擇郊游，積極宣泄積郁的情緒，避免因風起葉落而生“悲秋”之感。
原標題: 寒露養生小知識
①寒露時節適當多吃甘、淡滋潤的食品，如山藥、銀耳、蓮藕等，既可補脾胃，又能養肺潤腸，防治咽干口燥等；②早睡早起，勞逸結合，既要防止受寒感冒，又要經常開窗通風；③保持樂觀豁達的心態，可選擇郊游，積極宣泄積郁的情緒，避免因風起葉落而生“悲秋”之感。via人民日報
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