| |
青紅椒炒嫩玉米粒，清香開胃，營養又好吃哦。 玉米除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，還含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。并且玉米中的維生素A和維生素E及谷氨酸有抗老化的作用。 
主料：玉米粒300g 青椒100g 紅椒50g 輔料：油 鹽 生抽 大蒜 步驟： 1.準備玉米粒，青紅椒 2.將青紅椒分別切末 3.玉米粒焯水 4.鍋熱油，爆香蒜末 
5.放入玉米粒翻炒 6.放入青紅椒末翻炒 7.加入生抽翻炒均勻 8.最后加入鹽調味即可 
小貼士 喜歡吃辣的可以用尖椒來炒。
義烏靈鷗家政服務公司:專門提供家政、月子護理、育嬰師、保姆、專業陪護、服侍老人、醫院護理、鐘點工、家庭公司保潔、搬家等服務。 |
|
