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商報訊(記者 王駿)家庭是社會的細胞，和諧的家庭關系是每個家庭的幸福源泉，如何讓老年人保持一種健康的心理，融入家庭生活。5月15日下午，留園街道仁安社區團支部特邀請蘇州市老科協陳建勛主任醫師以“微課堂”形式為社區老年居民上了一堂“怎樣做一個健康老人”知識講座，為如何做好老年人夏季養生來了一場及時雨。
在講座中，陳醫生通過案例分析、現場提問等形式為社區中老年居民介紹了老年人的健康現狀、生理心理疾病的預防等方面的內容。詳細講解了目前老年人普遍存在健康需求、子女家庭和睦、物質生活以及精神愉悅等方面的心理需求。為什么有的人老得快，有的人老得慢?陳醫師向在座的老年居民介紹：高血壓等心血管疾病是老年人常常遇到的健康問題，這是由相關慢性病致病因素導致的;此外老年人心理健康問題中，在生命和親密感是最為重要的東西，老年人自身也可以老有所為，從事些有意義的活動，豐富自己的晚年生活;多參加社交活動，適當的人際交往也有利于老年人的心理健康。
最后，陳醫生總結了三點如何才能做個快樂的老年人的方法：一是任何事情產生以積極樂觀的態度面對。二是注意合理飲食，多吃堅果類食物有助于降低血壓。三是適當擴大自己的交友圈，積極融入社區才能保持身心健康。
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