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老年人沉迷玩游戲刷朋友圈 過(guò)度玩手機(jī)有損健康 |
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今晚網(wǎng)訊 （記者 劉波）現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)不是年輕人的專享，不少老年人也對(duì)智能手機(jī)產(chǎn)生依賴，常常手機(jī)不離手。市人民醫(yī)院健康管理中心專家趙春杰提示，老年人玩智能手機(jī)有助于排遣孤獨(dú)寂寞，但過(guò)度沉迷玩手機(jī)，會(huì)給健康帶來(lái)較大危害。
現(xiàn)在不少老年人使用智能手機(jī)玩游戲、發(fā)微信，甚至深更半夜不睡覺(jué)，就為了刷朋友圈，讓別人給自己點(diǎn)贊。老年人的身體狀況本來(lái)就不如年輕人，需要保證充足、良好的睡眠。晚上不睡覺(jué)玩手機(jī)，容易引起失眠、多夢(mèng)等癥狀，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量越來(lái)越差。
長(zhǎng)時(shí)間久坐低頭玩手機(jī)，對(duì)老年人的頸椎、腰椎都有很大的傷害。老年人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、脖子發(fā)僵、腰部發(fā)酸等情況，有時(shí)候站起來(lái)還會(huì)有眩暈或突然暈厥的情況。
此外，老年人目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)屏幕，眼睛得不到休息，由此產(chǎn)生的傷害不容忽視，不僅易患上結(jié)膜炎、青光眼、干眼癥，還可能降低視力，加重老花眼。
老年人使用智能手機(jī)，確實(shí)能給生活帶來(lái)很多便利和樂(lè)趣。但要把握好度，晚上定時(shí)關(guān)閉手機(jī)、按時(shí)休息，保證良好睡眠。一般在玩手機(jī)30分鐘后，就應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，讓眼睛休息一下。不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，乘車、走路時(shí)也不要玩手機(jī)。子女發(fā)現(xiàn)父母沉迷手機(jī)，不要強(qiáng)硬阻止，可以及時(shí)提醒老人適時(shí)休息，告訴他們過(guò)度玩手機(jī)的危害，平時(shí)與父母多對(duì)話、多交談，降低老人的孤獨(dú)感。
(原標(biāo)題：老年人沉迷玩游戲刷朋友圈 過(guò)度玩手機(jī)有損健康)
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