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本報訊 （記者陳曦）中醫理論認為：三伏天是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生要順應自然，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火；一方面也要滋陰調息，養護心臟。
據專家介紹，夏天到了，不少心腦血管病患者有這樣一個認識誤區，認為一年中夏季血壓最低，癥狀會相對穩定一些。其實不然，每年的七八月份都是心腦血管疾病發病的一個小高峰。夏季由于氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升、血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。此外，要注意身體變化，按照中醫的養生方法，要防止“情緒中暑”，“靜心”養生；起居有節，適時運動；注意飲食清淡，保證水分充足攝入以防止心腦血管發病。
此外，高溫酷暑也影響著老人們的身體健康，導致各類健康問題也接踵而來。許多人在三伏天會感到口干、咽痛、燒心等，在中醫看來這其實是上“火”的表現。老人可表現為咳血、黃痰、口臭、口腔疼痛、失眠等。因此，“下火”是夏日防暑的必備功課。專家建議，盛夏高溫天氣，人們飲食要以清淡、易消化為主，少吃油膩和辛辣食物，同時可以適當服用適合自身體質的降火藥物。如老人和小孩由于體虛，可服用藥性緩和的“玄麥甘湯”，即玄參、麥冬、甘草；年輕體壯者可在此基礎上，加服清熱解毒的藥，如板藍根、山豆根等。
日前廣州白云山和黃中藥聯合河西區壽園里社區黨委在社區進行了“盛夏防治心腦血管疾病”的健康知識講座，向老人們普及心腦血管疾病的防治知識，讓老人們平安度過炎熱的夏天，并且向老人們贈送了夏季的保健藥品。
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