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今天是6月1號，想必大家都知道，尤其是已經有孩子的爸爸媽媽們更不會忘記今天這個節日——兒童節。兒童節對于孩子們來講不僅僅只是獲得各種書本、玩具、電子產品等各種各樣的禮物，在很大程度上其實是一種成長，我相信身為父母都希望孩子在成長的道路上都是健康的，而孩子們的健康往往是與父母是有直接關系的。所以在孩子成長的每一步，父母除了多關心、多陪伴之外，還要從孩子健康的方方面面去著手行動。今天借助一下這個到處充滿歡樂氣息的節日，小編也在此衷心的祝福全天下的小朋友們健康快樂，另外并推薦一些孩童的健康養生方法給各位寶爸寶媽們，對待孩子們的健康千萬不可馬虎哦!
【學一學】兒童夏季保健常識
一、多飲用白開水：任何飲料都不能代替白開水。
二、食用熟食：夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，要經過高溫后再給孩子吃。
三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外線指數大,應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效地防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。涂抹防曬霜時也要注意質量和防曬系數。
四、生瓜果、生菜中可能附有蟲卵：吃進后可在人體中生長、繁殖，到秋季時，蟲卵變成成蟲，是小兒患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品, 如涮海鮮產品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵，通過口腔進入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。
五、夏季通風：開窗睡覺時注意不要有對流風，空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹，尤其在小兒出汗時更應遠離風口。
六、勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內溫度低二三十度。胃黏膜受到過冷刺激后，黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成急性腸胃炎。
七、午睡：夏季日照時間長，晚間睡眠時間相對少，要讓小兒午睡。
八、進商場、游樂場、冷飲廳、麥當勞等場所：室外烈日炎炎,進入帶有空調的場所時，小兒汗毛孔突然關閉，會發生外感風寒，很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間，要擦干身上的汗水，穿上長褲長袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。
九、戶外活動：夏季是蚊蟲及小動物活動的活躍季節，戶外活動最好穿長袖上衣長褲，出門前涂抹和攜帶預防蟲蛇叮咬藥水(如花露水、清涼油等)。
【醒一醒】兒童保健的這些常見誤區要注意
一是喂養方面。專家表示，很多家長總認為孩子喝牛奶、飲食多多益善，平時也習慣給孩子多穿些衣服以免受涼感冒，其實兒童的消化能力是有限的，過多攝入反而影響吸收能力，他建議孩子吃到七八分飽就可以，穿衣服也盡量帶三分寒。
二是孩子咳嗽發燒生病時，很多家長會很擔憂，很快給孩子用藥、穿很多衣服。專家表示，孩子生病其實是適應環境的一個自然過程、一個正常表現，還能增強抵抗力。家長無需過分擔憂。正常來說，如果孩子精神狀態不錯、飲食正常，盡量多喝開水多吃蔬菜不吃藥;孩子發燒超過39度以上，才考慮使用退燒藥;抗生素、消炎藥是否需要使用，一定要聽醫生指導。另外，很多家長會給發燒的孩子穿很多衣服以為捂出汗退燒快，其實，發燒代表孩子體內熱量較多無法排出，應少穿衣服，促進散熱。
三是孩子營養補充問題。目前很多家長盲目給孩子購買各種維生素、高鈣等營養產品，以為能促進孩子健康成長。專家坦言，孩子營養的來源主要是碳水化合物、脂肪和蛋白質，平時應多吃五谷雜糧、適量食用肉、蛋、魚、蝦，做到合理營養，無需特意購買營養品。
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