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【教師課堂】兒童舞蹈毯擠課的訓練內容及程序
毯技功是中國舞獨特的訓練內容，專業舞蹈演員在學員期對毯技功的訓練是重要的科目。
毯技功，女學員偏重于軟度、開度、小技巧的練習和掌握，大的空翻技巧則是男學員須掌握的內容。
毯技課的訓練目的多以解決學員的軟度、開度、靈活性和翻滾技巧為主。需要特別指出的是，舞蹈專業的毯技技巧多以體操技巧“放”、“展”的原則來處理，和戲曲技巧“收”的原則有所區別，其訓練技巧所表現出來的形體效果(線條方面)會更強烈一些。
1.軟度、開度部分
壓前、旁、后腿，劈單、雙叉，悠腿、扳腿、踢腿、壓胯、開肩、吊腰、閃腰、耗腰、下腰等。
2.小技巧部分
前后滾翻、倒立、疊襟、撲虎、側手翻、前手翻、后手翻、云里翻、側空翻、側屈腿翻、原地小翻、原地屈腿空翻、旋風腳、旋子等。
3.大技巧部分
踺子小翻、跺子屈體空翻、跺子直體空翻、跺子側體空翻、彈板前屈體空翻、彈板前折體空翻。
毯技功的技巧多是從戲曲武功技巧中提煉出來，經過專業人員的整理，現已成為專業舞蹈演員(中國古典舞)毯技技巧必須掌握的訓練內容。
毯技課程序見表10—2。
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