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信息時報訊（記者 何蕊）市民李女士發現，近期，女兒開始嫉妒身邊的人。主要表現為，對自認為不如自己的人得寵而憤慨、對覺得比自己優秀的人埋怨、鄙視正在不懈努力的人。李女士表示，雖然她和丈夫一起對女兒的思想做了批評教育工作，但感覺女兒只是在他們面前收斂了，心里卻仍有心結。
對此，國家二級心理咨詢師、廣州聚諦恩（GDN）心理專家謝果文分析，嫉妒是一種很普遍的情感。任何人只要有改善現狀的愿望和不愿輸給別人的思想，在他的一生中，嫉妒就會不斷發生。
有調查顯示，83%的人承認自己有嫉妒之心，而實際上遠不止如此。嫉妒心多伴有虛榮心共存。謝果文表示，嫉妒心理的產生是很復雜的，研究發現，外部環境對嫉妒心理起間接影響作用；而人格特點及其對內外部因素的認知則是起直接影響作用。謝果文認為，焦慮對嫉妒心理是起直接的影響作用的。此外，當對自己自信時，可以抑制嫉妒情緒的產生，而當對自己不自信時，常常會對那些與己能力、空間等相近卻相對成功的人產生嫉妒心理。而教養方式及社會支持是通過個人評價來對嫉妒起間接作用的。
謝果文表示，對于嫉妒心理，人類沒有“免疫力”。“當我們產生嫉妒心時，要學著去接受它、正視它、正確引導它，讓嫉妒心向推動自己進步、推動社會進步的方向發展。”首先要做到客觀認識自己。每人都要客觀分析自己的長處和短處，分析他人成功的關鍵所在，以向他人學習為方法來減少與他人的差距。其次是提高自信。嫉妒是對自己缺乏信心的表現，有自信的人，相信自己在不久的將來就能超過他人，可以適度的平息自己的嫉妒心理。
此外，還要學會悅納自己，即真正的愛自己。每個人都不可能十全十美，要正視自己在某方面的不足，并接受別人比自己強的現實。能做到這樣，嫉妒心理自然就會失去它存在的空間。最重要的是父母要改變教養方式。以利于子女成長的教育方式來教育子女，父母對子女的影響是潛移默化的。從要求自己做起，不拿別人的孩子和自己的孩子做比較。在大環境中，要樹立良好的社會風氣。“多給他人一些愛心和理解、幫助，在這樣良好的社會風氣影響下，有嫉妒心理人自然而然會變少。”
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