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貴陽安子新家政服務有限公司，籌建于2010年6月，是深圳安子新家政服務有限公司在貴州省唯一授權營運中心，貴陽總部坐落于貴陽市遵義路105號萬象國際A棟10樓84號。安子集團注冊資金5000萬元，于2012年11月29日在廣州股權交易中心掛牌，成為中國家政企業首家準上市公司。股權簡稱：深圳安子，股票代碼：890107。公司現為中國家協副會長單位，全國家政行業百強企業，中國家政體系建設大型龍頭企業，全國家政服務知名品牌，全國十佳家政經營企業，全國家政先進培訓單位。
下面讓我們看看那些經典的早餐搭配誰最牛：
?蔬菜+水果，能量不足
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這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這樣的早餐不夠合理，因為當中缺乏足夠能量和蛋白質，不能滿足身體“運轉”的需求，長時間下來會損害健康，所以不提倡食用。
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?面包+牛奶，比較健康
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這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在面包中加入生菜葉、火腿、奶酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。
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?三明治+漢堡，油脂超標
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這兩種食品都是由肉、蔬菜和面包構成的，營養上夠了，但最大的問題是油脂較高。肉類，尤其是經過油炸的肉，熱量較高，所以這類早餐一星期最好不要超過3次。 ?
?油條+豆漿，最經餓
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在這份早餐中，燒餅和油條屬于主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬于油炸類食品，食用后雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要盡量做到每周不超過3次。同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。
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?白粥+小菜，缺乏蛋白質
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粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比較喜歡。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種五谷雜糧混合在一起煮，很方便。更重要的是，幾種糧食可以“取長補短”，提高了粥的營養價值。
貴陽安子新家政是一家服務周到的家政公司，若您有需要，可聯系我們，將為您提供一個全新的家政服務！您的選擇，將鼓勵我們向貴陽最好的家政公司前進！
義烏靈鷗家政服務公司:專門提供家政、月子護理、育嬰師、保姆、專業陪護、服侍老人、醫院護理、鐘點工、家庭公司保潔、搬家等服務。 |
